贫血是生活中比较常见的疾病，尤其是青少年和女性朋友及，现在青年的学习压力大，女性的身体的特殊体质造成贫血的情况非常普遍，长期贫血最身体的伤害我想大家都知道吧。下面说说贫血常见的一些症状，如果你有请及时补血。
1、皮肤和黏膜苍白
这是贫血患儿最突出的表现，以面部、日唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，睑结膜及口腔教膜更显苍白．这是因为这些部位毛细血管丰富、又在浅表处分布，贫血时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色交谈，容易在这些部位表现出来。
2、营养不良
长期贫血的儿童体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦；因营养不良导致皮肤弹性较差，指甲发育不好、质脆、有横纹及毛发干燥、颜色发*、无无泽。
3、循环与呼吸系统症状
贫血时机体组织缺氧，可引起心跳加速、呼吸运动加快，目的是多提供一些氧气，这种现象称为代偿。但代偿是有限度的，如果贫血继续恶化，代偿功能失调，就会出现心脏扩大，严重者发生心力衰竭。
4、神经系统症状
脑组织缺氧时，就会出现精神不振、嗜唾、烦躁不安、注意力不集中、对周围环境反应差、智力减迟等；甚至可出现头痛、头呈、耳呜、眼前出现黑点等。如果是维生素B12缺乏所致的巨幼红细胞性贫血，则神经系统症状更为明显。
5、消化系统症状
贫血的患者常有食欲减退、消化不良、恶心、呕吐及腹泻等。
6、造血器官症状
当重症贫血时，肝脏、脾脏和淋巴结又可以重新恢复造血，以补偿骨髓造血的不足，于是这些器官的细胞开始增生，便可见到肝脏、脾脏和淋巴结肿大。但是再生障碍性贫血息者的肝脏、脾脏和淋巴结并不增大，是因为这种贫血是造血器官本身病变造成的。
中医推荐补血食疗方＿茯苓黑米糊
配方：黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子
做法：将种食材清晰干净，烘焙成熟，然后放入破壁机打磨成粉，装起来备用。
食用方法：每天早上和晚上，喝上一碗，直接开水冲泡，搅拌均匀就可以。
此黑米茯苓糊的方子不但对青少年和女性的贫血有很好的作用，也可以治疗少年因血虚造成的白头发。食补对于人体不会产生副作用，而且可以从病症的根本解决问题，这也是中医食补方子的好处。