大家好，欢迎来到我们都爱养生，有些朋友经常去看中医，说有血虚的情况，但是平时也看一些中医的书籍，在书籍的体制之中，并没有发现有血虚这种体质，那么到底是什么情况呢？其实体质在我们的中医上划分，一共有九种体质，包括特敏体在、阴虚体质与阳虚体质等等，其中还真的没有血虚体质。
但血虚又常常在人口中提到，这是有原因的，我们就把这个问题来做个简单的分析，首先体质有一种与生俱来的意思，比如说有些人的体质小孩子体质比较弱秉承于父母。但是血虚这个情况，它有的时候偏向于一种疾bi,这个概念要大于它的就是体制的概念。所以没有划分到体制之中。
其实血虚和我们现在西医上所讲的贫血有点类似，但是并不完全相同，为什么说不完全相同，当血虚的时候往往会表现一些贫血的特质。但是血虚除了这种贫血的特质之外，往往还有一个就是体内的血对于身体五脏六腑，包括一些毛发，皮肤的濡养状态出现了不足的情况。
我们中医上常讲的血虚，应该是贫血加上气血的濡养，这样的话才会比较完整，并且我们常说的血虚其实它的濡养效果要大于贫血，这点大家要知道，不能把血虚和贫血划等号，那么血虚有什么样的一个表现其实很多，比如说面色苍白，面色发*，没有光泽，我们的嘴唇颜色偏淡，包括指甲的颜色淡白，有的时候容易出现头晕眼花，失眠，包括眼部的干涩，月经量少，头发枯*，形体消瘦，这些都属于血虚体质的一种表现，都是气血不足以濡养我们的身体所导致的一种现象。
那么血虚上面如果从食疗的角度而言，我们可以吃哪些食物，比如说肉类，猪肝，鸡肝，猪心，猪血，如果是水果类的，比如说大枣，桂圆，葡萄，还有桃子，还有我们食物类的可以吃红色的花生，黑芝麻、番薯，番茄，鸡蛋，枸杞子这些，都是对于血虚体质非常好的一些常见的食物。
那么说完我们刚刚讲的一个食疗方法，艾灸对于血虚它的调理重在调补肝肾，因为肾主藏精，精可生血，而肝是我们一个藏血，肝主藏血，所以说肝肾一定要重点调理，在这里推荐几个穴位给大家，分别是肝腧穴、肾俞穴、膈腧穴、血海穴以及足三里穴就这几个穴位，大家在日常生活中可以多艾灸一下。
以上就是我们今天关于血虚的一个体质，就简单的和大家分享这么多，如果大家喜欢可以点赞收藏，或者留言评论跟大家一起交流，感谢你的