中国的早餐自古以来都是花样繁多的，对于孕妇来说，一个人要照顾两个人的营养，由于孕妈的抵抗力比较弱，这就需要照顾的人格外重视。早餐是一日三餐中的重中之重，对于早餐要吃什么，是很多人纠结的事情。豆浆和牛奶就像是一对纠结的矛盾体，两者各有好处。对于孕妇来说，孕妈喝牛奶与喝豆浆的好处各不同，看看你会选择哪一种呢？
小丽和琪琪是一对好闺蜜，但是两个人经常在一起比较，属于相爱相杀的那种，就连孕妇餐都不放过，两个人一个喜欢喝豆浆吃油条，另一个喜欢喝牛奶吃面包，两个人总因为这种小事争得喋喋不休，但是好在关系没怎么变，其实孕期喝豆浆与喝牛奶是有区别的，让我们一起来看看吧。
一、孕期常喝豆浆的孕妈
1、皮肤变得更好
豆浆中含有丰富的矿物质元素，由于孕期孕妈体内激素的变化，孕期孕妇的皮肤状态大不如前，豆浆中含有的元素能够延缓皮肤衰老，同时还可以调节孕妇的内分泌系统，改善皮肤状况。
2、可以有效预防贫血的情况
孕期很多孕妈都会出现贫血的情况，有一部分妈妈在备孕期间比较重视自己的身材状况，会严格把控食物的摄入量，从而引起缺铁性贫血的状况，主要表现为头晕眼花。豆浆中含有丰富的蛋白质，以及各种微量元素，当宝妈长期喝下豆浆可以有效预防贫血的现象。
3、胎儿更健康的发育
豆浆中含有丰富的DHA，豆浆中丰富的营养被母体吸收后输送给胎宝，能够帮助胎儿大脑进行发育，能够刺激他们的语言中枢系统，让宝宝更健康的发育，所以建议孕妈应该适量的多喝些豆浆帮助胎宝进行智力发育。
二、孕期常喝牛奶的孕妈
1、补钙
孕期孕妇们缺钙是很严重的，有的孕妇经常会出现腿抽筋、骨质疏松的现象，而牛奶中含有丰富的钙元素，孕期孕妈们可以通过吃钙片喝牛奶来补充体内的钙元素。
2、帮助睡眠
睡前喝杯热牛奶，能够缓解身体的不适，让情绪放松，牛奶中含有让人镇定的成分，可以帮助孕妇更好的进入睡眠。
3、保护肠胃
孕期由于长时间瘫坐，往往肠胃的消化不好，喝牛奶有一定保护肠胃的作用。所以对于会出现胃酸，消化不良的孕妇来说，可以试图喝牛奶来帮助消化，保护肠胃。
看了这么多牛奶与豆浆好处的不同，你会选择哪一个呢？