现如今，很多女生都贫血，不止女性其实很多男性也有贫血的情况，那么让我们一起来看看贫血吃哪些东西会比较好呢？
1、鸡蛋*
鸡蛋*是指鸡蛋里面的蛋*。蛋*中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋*中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力，所有贫血的人应多摄入鸡蛋*。
2、胡萝卜
胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。含有很高的维生素B、C,以及一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
3、豆制品
豆制品是以大豆，小豆，青豆，豌豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。每克的*豆及*豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。
4、面筋
面筋是植物性蛋白质，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。是一种民间食物，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5、水果
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，含有丰富的果汁和果肉，美味可口。其中更有很多水果含有很多人体所需要的微量元素如铁。其中樱桃是铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低的患者可适当食用。
6、瘦肉
瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，因此贫血的人可适当食用。