由于生理期的存在，女性贫血的概率远大于男性，而缺铁性贫血是最为常见的贫血问题。数据统计，全球人口中有10%到30%的人群存在不同程度的缺铁问题，而缺铁性贫血在我国男性群体的发病率为10%，女性群体中的发病率达到了20%，远高于世界平均水平，对于的缺铁性贫血的问题，我们应该予以足够的重视。
或许很多人即便自身存在缺铁性贫血，但自己却曾意识到，等到身体出现明显症状之时，往往贫血问题已经相当严重了，我们的健康也受到了更深程度的损耗。下面就为大家总结一些缺铁性贫血出现早期的典型症状，一旦存在这样的问题就应该提高警惕。
首先，当无故出现头晕、乏力、疲倦、眼花、耳鸣、心悸、气短等症状表现时，就要留心可能是缺铁性贫血造成的问题；其次，在症状出现的初期，我们的情绪和精神状态也开始变得起伏不定，易怒、烦躁、失眠、注意力难以集中等症状都会相继出现。对于女性而言，当月经量突然增多，也应提高警惕。
当出现缺铁性贫血的问题时，我们该如何进行的预防和调理呢？在此之前，先为大家介绍导致缺铁性贫血出现的原因有哪些，知道原因之后我们才能有的放矢的更好地进行调节。
首先铁元素摄入量不足会造成病症的出现，铁是人体所必需的微量元素，无论是任何年龄段的人都需要摄入足够的铁元素以保证身体正常的运转；其次，当身体出现铁吸收障碍时，无论摄入多少铁元素都无法被身体所吸收利用，此时自然会出现缺铁的症状；再者，当体内的铁元素丢失过多，如存在慢性肠胃道失血、长期月经过量、肺泡出血以及频繁献血等病理性与非病理性现象时，都会造成身体的缺铁性贫血。
对于缺铁性贫血该如何进行预防和治疗呢？下面就为大家总结一番。在疾病来到之前，我们只要做好日常饮食的营养均衡、每天坚持适量的体育锻炼即可保证铁元素的充足摄入和良好吸收。而一旦疾病上身，我们就需要从以下方面进行调理了。
首先，医院查明导致问题出现的根由在哪里，进而帮助我们根治问题。如果是因为营养不均衡造成的缺铁性贫血，我们就应该改善饮食，增加菠菜、牛肉等富含铁元素的食材；女性常常因月经量大而导致缺铁，这时需要先调理月经；而幼儿常被寄生虫感染导致体内缺血，这时需要先给孩子驱虫。除此之外，还可以选择口服铁剂进行补铁，效果会更加立竿见影。
如今正值冬季，很多人都有食用火锅的习惯，然而火锅吃多了，难免会损伤脾胃及津液，而我们体内的血液正来源于脾胃的运化，因此贫血问题更容易出现。在冬季的饮食中，应当格外重视补血补气，否则出现缺铁性贫血的概率更大。