佳佳马上要添加辅食了，虽然之前做了一些功课，但真正到了准备实施的时候，妈妈还是心里没底。通过之前的学习，佳佳妈妈已经知道了给宝宝添加辅食要从少到多、循序渐进等。但是辅食应该在一天当中，哪个时间段喂宝宝，最合理呢？怎样喂宝宝，宝宝才容易接受呢？这些对于还是新手的佳佳妈妈，感到十分苦恼。
小书虫妈妈在后台也收到很多关于宝宝添加辅食的咨询，为了给新手父母解决有关的问题，我查阅了很多权威资料及请教了做儿科医生的朋友。现在整理了如下的这篇文章，希望对新手父母们有所帮助。
掌握宝宝进食时机
刚一开始喂宝宝吃辅食，妈妈们为宝宝需要掌握好进食时机。儿科医生提醒，不同喂养方式喂养的宝宝，在喂辅食时，时间段也不一样。根据不同喂养的宝宝，可以选这两个时间段。
如果你家宝宝是纯母乳喂养的，给宝宝喂辅食要选在母乳分泌量最少的时候，一般选在傍晚前。
如果你家宝宝是混合喂养的，给宝宝喂辅食，应选在早上。宝宝的第一顿辅食和添加新种类的辅食应选在上午10点～中午12点这一时间段。
如果宝宝每次进食很着急，进食速度较快，妈妈应较平常提前30分钟喂宝宝辅食；相反，如果宝宝对辅食不太感兴趣，进食很慢，妈妈最好选在宝宝快饿的时候再喂食。
温馨提示：对于刚开始添加辅食初期，为宝宝添加辅食时需只在上午喂宝宝吃一次就可以。喂完辅食之后，再让宝宝喝奶，这样宝宝能够一次吃饱，不会出现少食多餐的状况。
辅食到底吃什么？
到底吃什么呢？以往很多家长最初会给孩子吃米油，尤其是一些老年人，他们认为米油很有营养；也有一些家长会给孩子吃蛋*。但其实米油真的不合适，蛋*稍微好一点。
其实，我们的孩子在6个月以后，尤其是母乳喂养的，甚至在4个月以后，就面临一个问题，那就是缺铁性贫血。
这里有一个数据，调查显示，年，6-12月龄的婴儿患贫血率最高，农村达到接近30%。其实很多宝宝都缺铁，虽然没有达到缺铁性贫血但还是缺的。
缺铁缺锌都可能会影响到宝宝的正常发育，包括智力和其他方面等等。到了幼儿期也是高发期，3岁以后会好一些。
那么，到底如何给宝宝添加辅食呢？我们可以参考一下澳大利亚的一个婴儿喂养指南。
这个指南里强调了要优先选择一些含铁元素的辅食，美国儿科学会也强调了这一点。例如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥、豆腐等等。
1、6个月的宝宝能吃肉泥鱼泥吗?
很多家长会困惑，6个月的宝宝能吃肉泥鱼泥吗，ta能消化得了吗？很多宝宝8个月都还没有开荤呢。
其实是可以的。最新的研究表明，先加什么后加什么其实没有多大的意义，但是切记最初的辅食富含铁非常重要。
也有家长困惑说：我家宝宝6个月了吃鱼泥会过敏怎么办？其实过敏回避了就可以，这不是早加或晚加能够改变的。
2、第一口辅食必须得是米粉吗？
有的家长会问说宝宝的第一口辅食必须得是米粉吗？这个倒不一定，你也可以给他吃点肉泥。
宝宝做好了吃辅食的准备后，就会向妈妈发出很多小信号。因此在给宝宝添加辅食的时候，不要完全照搬他人的经验或者遵循书本的方法，要根据实际情况来确定宝宝添加辅食的时间，以及在辅食添加过程中灵活调整辅食添加的种类和数量。愿天下的宝宝都能有一个健康的身体
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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